名古屋で肩こり・腰痛、婦人科疾患にお悩みなら鍼灸・AOI(あおい)へ

皆様

外出自粛の今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？
毎日の献立、大変ですよね？

時には、レトルトのソースで手抜き料理はいかがでしょうか？
私は良く、NHK　あさイチのレシピ集を参考にします。
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/recipe/index.html

その中で、4/21放送のボンゴレソースで「ボンゴレピラフ」、
ペペロンチーノソースで「たことナスの炒めるマリネ」がお勧めです。

また、4/14放送のじゃがいもの春巻きも美味しかったですよ。
いずれも、昨日作って、実証済みです。

本日も登場していた、きじまりゅうたさんのレシピも好きです。
彼の「小腹すいていませんか？」という番組が特に好きです。

街で出会った人のお宅にお邪魔して、冷蔵庫の中に残っているもので
作る、アイデア料理です。
「よく、こんなこと考えるなぁ？」と感心すること、しきりです。
私もまねて、これまでにも数点作ったことがあります。

何だか沈みがちになる毎日、いつもとちょっと違うレシピを楽しんで
みてはいかがでしょうか？
連休をお家でお愉しみくださいね！！

いつも大変お世話になっております。
先程、愛知県の大村知事より、愛知県の緊急事態宣言が発令されましたが、
鍼灸院は業務停止の対象外ですので、当院は通常開院を続けて参ります。

当院では、マスクの着用、手洗い・消毒、定期的な換気、毎日の検温を
励行しております。
また、ご来院の患者様には、『免疫力アップ』の施術もさせていただいて
います。どうぞ安心してご来院くださいませ。

新型コロナウイルスの一日も早い終息を祈っております。

全世界が新型コロナウイルス旋風に巻き込まれています。
本当はウキウキする、とても良い季節のはずなのに何だか心が沈みがち・・・。
そんな皆さんにせめて、春の雰囲気をお届けします。
数年前から撮りためた桜、花桃、カタクリなどの写真をお愉しみください。

詳しくはこちらをご覧ください。

旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
今年も皆様の健康管理のお役に立てれば幸いです。

昨年末に伊勢神宮に参拝してきました。
その折に買い求めてきた〆縄は、伊勢地方で伝統的に１年間飾られる「伊勢〆縄」です。
皆様のご家族の繁栄を祈って、当院の入り口で１年間皆さんを出迎えしてくれます。

皆様にとって素晴らしい１年でありますように！

皆さんにちょっとした朗報を！

皆さんは「白色ワセリン」をご存知でしょうか？
軟膏の基剤や化粧クリームの基剤として用いられていますが、皮膚の保湿保護剤として
も用いられています。

私も昨年の冬から使っていますが、とても優れものですので、是非皆さんにもお勧め
したいと思います。

皆さんは水仕事などで指先の皮膚に裂け目ができて、痛い想いをしたことはありませんか？
私は仕事上、消毒用アルコールを使用することが多く、乾燥の時期になるとその痛みに
悩まされてきました。

でも昨年、白色ワセリンの効力を知ってからはその悩みからは解放されました。
足の裏のカサカサ、乾燥による皮膚の痒み、ひび割れなどにも結構よく効きます。

ドラッグストアでも売っていますので、是非お試しください。
皮膚に塗布した時は少しべたつきますが、直ぐに肌に吸収されますので、大丈夫です。
私は500ｇの大瓶を購入して小分けして色々なところに置いて使用していますよ。

ただし、脂漏性皮膚炎では、ワセリンを使用すると悪化する傾向がありますので、
ご注意ください。

今年1年、大変お世話になりました。
皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

世界が平和でありますように！！

いつも大変お世話になっております。
もうじき、クリスマスですね！！

年末年始の休診のお知らせと治療費の若干の値上げのお願いです。

＊年末年始休診のお知らせ＊

２０１９年　　　　　　  ２０２０年

１２/３１（火） 　～ 　 １/５（日）　 

休診させていただきますので、よろしくお願い致します。

年末は１２/３１（月）まで、年始は１/６（月）より、通常通り
診療致します。

《   お知らせ　　》

消費増税による諸経費の値上がりのため、2020年1月より、
治療費を少し値上げさせていただきます。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

　　じっくり鍼コース（約60分）　　　　￥５０００
　　おてがる鍼コース（約30分）　　　　￥３５００

楽しいクリスマスをお過ごしくださいませ。

皆さんは歯ぎしりしたり、食いしばりをしていませんか？
それは日常の歯の接触癖から起こることなのです。

ご自身が歯の接触癖があるかどうかは、NHKあさイチの昨日の放送を確認して
ください。http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/191021/1.html

以下はあごの筋肉のこりをほぐすマッサージ＆ストレッチです。
是非、やってみてください。

（１）咬筋のマッサージ

左右のあごの付け根にある筋肉（エラの角から２～３センチ斜め前方）を、人さし指を
使って、クルクルと円を描くように８秒間マッサージします。
※軽くかみしめると、あごの付け根で筋肉がふくらむ部分が、咬筋の位置の目安です。

（２）側頭筋のマッサージ

左右のこめかみにある筋肉を、人さし指などを使って、クルクルと円を描くように
８秒間マッサージします。
※軽くかみしめると、こめかみで筋肉がふくらむ部分が、側頭筋の位置の目安です。

（３）口を大きく開けるストレッチ

口を開けて上を向くことで、より大きく口が開くようになります。
口を５秒間あけたら、いったん閉じます。これを３回繰り返します。
※痛みを感じる場合は無理に行わないでください。

１セット（（１）８秒×１回　（２）８秒×１回　（３）５秒×３回）
毎日朝晩の２セット行うことをおすすめします。

※マッサージ＆ストレッチの監修：小見山道教授（日本大学松戸歯学部）

院長の石川が収蔵している 伝統創作版画 、水墨画、 版画 、水彩画、 油絵、
陶板 などの多彩なジャンルをお楽しみ下さい。

ほとんどの作家さんは、以前、中日倶楽部において交流のあった方々です。

詳しくは是非、こちらをご覧ください。

心の赴くままにパステルの色を重ねて楽しむパステルアート。
現在AOIにて開催されている教室の生徒さんと講師の花音（かのん）先生の
力作揃いの作品をお楽しみください。
教室はいつも明るい笑顔で皆さん楽しんでいらっしゃいます。
詳しくはこちらをご覧ください。

いつも大変お世話になっております。
鍼灸・AOIからお知らせです。

＊夏季休暇のお知らせ＊

８/１５（木）～１８（日）　休診させていただきます

＊例年９月に参加しておりますケニア医療ボランティアは、本年は参加致しません。
お盆の１３～１４日は通常通り、診療させていただきますので、よろしくお願い致します。

暑さ厳しき折柄、ご自愛くださいませ。