皆さん、連休を楽しんでいらっしゃいますか？
今年の連休は良い天気に恵まれるとのことでしたが、5/4~5/5はちょっと微妙のようですね。
折角の連休ですので、ウォーキングを楽しみましょう！
少し前の朝日新聞の記事を参考にお話します。
ウォーキングでの注意点を２つ。
①左右の腕は平行に振る。
②振り幅は前と後ろで同じにし、後ろに引く時に意識して。
この２点に注意をすれば正しい姿勢に近づけます。
足の運び方は、かかとで着地したら、親指の付け根で体を押し、最後は
つま先から離れるように歩くと良いです。
少し見にくいかもしれませんが、添付の記事の一部を参考になさってください。
新緑の中、さわやかな風を感じながら気持ち良いウォーキングを楽しみましょう！
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◇◆ 鍼灸AOI -あおい- ◆◇
腰痛・肩こりの改善や不妊治療に名古屋市東区の新栄町からすぐ
<<電話>> 052-933-1588
<<住所>> 名古屋市東区葵1-25-1ニッシンビル906号
<<営業時間>>
月～土 午前10:00 ～ 12:00
午後14:00 ～ 18:30
※日・祝は休診日
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