AOI通信　ツボ療法の今月のテーマは「のぼせ」
参考になさってください。

精神的な興奮や、自律神経の失調などの体調の変化が原因で起こる「のぼせ」。その他、
高血圧症や更年期障害の症状として、血圧や血液循環の異常がある時にもみられます。

頭と顔がのぼせ手足が冷えているのが特徴で、東洋医学では「上熱下寒」といい、
天（頭）と地（足）のツボをそれぞれ刺激し、血の巡りを天地の境のへその位置に整えるようにします。

天部では、頭のてっぺん中央に位置する「百会」、首の後ろ髪の生え際にある二本の太い筋肉の
左右外側に位置する「天柱」、さらにその外側のくぼみに位置する「風池」などが有効。
地部では、内くるぶしから上へ指四本分に位置する「三陰交」、さらに上へ指三本分からやや
ふくらはぎよりに位置する「築賓」がよく効きます。

そのほか、へそから指四本分下に位置する「関元」、へその左右外側へ指二本分、そこからさらに下に
指一本分のところに位置する「大巨」なども下半身の血行をよくし、のぼせを抑える効果があります。
ツボ療法と同時に「足浴」をすることも効果的。ご家庭で試してみてはいかがでしょう。

引用 セイリン（株）「鍼のはなし　家庭で簡単ツボ療法」より引用・抜粋

ツボの位置など詳しくはこちらをご覧ください。

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